Mia figlia ha 10 mesi: quanto latte materno o di proseguimento dovrebbe assumere nell’ arco delle 24 ore? Potreste darmi delle indicazioni anche sulla giusta quantità di proteine per pasto? Grazie.
Leo Venturelli
Cara mamma,
col latte materno non ci sono grammi. L’importante è che la sua bambina sia soddisfatto dalle poppate giornaliere, eventualità facile da appurare semplicemente osservando come si comporta. Se è allegra e al termine della poppata non dimostra di voler assumere altro latte può pensare che la quantità che assume sia sufficiente a saziarla. Per il latte artificiale potrebbero andar bene 2 pasti di latte di 200-240 gr, per un massimo più o meno di 480-500 grammi. Ciascuno o anche uno dei due pasti di latte artificiale può essere sostituito da yogurt e frutta.
La quantità proteica da proporre ogni giorno a 10 – 12 mesi è di 1.3 gr per ogni chilo di peso, quindi mediamente di 10.9 gr/die. Poiché in pratica le proteine sono maggiormente rappresentate in carne, pesce, legumi, formaggi e anche latte, basta somministrare in un pasto 10 gr di carne e alla sera 10 gr di lenticchie oppure 1 cucchiaino di formaggio parmigiano per ottenere l’apporto proteico raccomandato dalle società scientifiche che si occupano di alimentazione infantile. Con cordialità.
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