Non più carne ai ferri, bresaola, cibi troppo sconditi o bolliti per la dieta. Via libera a cacao amaro e zenzero per riattivare il metabolismo e ritornare al peso forma »
In Italia un adulto consuma in media molto più sale di quanto consigliato dall’Oms, cioè circa 10-15 g al giorno, anziché 5-6 g (corrispondenti a un cucchiaino) »
Cibi ricchi di fibre e con un apporto calorico moderato (cioè poveri di zuccheri semplici e grassi) come minestre, zuppe e creme di verdure sono d’aiuto per perdere peso »
Aderiamo allo standard HONcode per l’affidabilità dell’informazione medica